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受験シーズンに限らずですが、冷たい物を取らない（体温以下の物は出来るだけ避ける）、生食はなるべく避ける（生野菜・刺身等←体を冷やすので）、甘い物はなるべく少なく（酸性体質になって疲れやすくなる）、を徹底しています。もちろんうがい手洗いも。体を冷やすと免疫機能が落ちて、風邪を引きやすくなりますので・・・ |
06/08/09 09:51
-k4-さん |
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充分な睡眠＝良い生活リズムです。
我が家には１０ヶ月の子どもがいますが（まだまだ受験と縁がなさそうですが・・・）、外出は、子どもの昼寝に合わせてしています。
寝ている時は、極力起こさぬよう、しっかり寝かせてあげるようにしています。
起きた時の機嫌もいいし、成長ホルモンも睡眠中に出ますから。
そのお陰か分かりませんが、大きく成長し、風邪も今年に入ってからひいていません。
それに、最近は昼寝の時間も決まってきて、夜もしっかり寝るようになりました。 |
06/02/10 23:05
アナマンダラさん |
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手洗い、うがいはもちろん気にしてしていますが、それでも体調を崩す時は仕方がないですよね。家で様子ばかり見ていても医者ではないのでわかりません。我が家は近くに町医者の内科小児科があるので、すぐ連れて行っています。早期治療がこじらせない１つの方法だと思います。 |
06/02/06 00:32
liloさん |
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朝の結露がすごくて窓拭きが大変だけど、おかげでインフルエンザにもならずに済みましたよ。 |
06/02/04 16:03
ゲストさん |
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やはり朝食をきちんと摂ることが大切ですよね。 |
06/02/03 23:43
ゲストさん |
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中３の受験生で夜遅くまで勉強していますが、その分朝ボ～としていますので
あまり遅くまでせず、睡眠もとるように言っています。 |
06/02/03 23:37
ゲストさん |
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外に行くとき冷えないように、肌が出ないようにします。(帽子、手袋、マフラー） |
06/02/02 21:05
ゲストさん |
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おネギやお野菜のたっぷり入ったスープを飲ませています。
身体も温まるし、風邪にも良いみたいです。 |
06/02/02 15:59
ゲストさん |
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小学校ではお茶うがいを推進しています。なかなか効果的でうちでは今のところ風邪ひいたりしていませんよ。 |
06/01/29 09:47
ゲストさん |
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たんぱく質も野菜もたっぷり食べられて、
しかも、体もあたたまる鍋料理をよく食べます。 |
06/01/28 00:04
yunさん |
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子供の体調管理には、常日頃から、十分な睡眠と栄養が大事だと思っています。特に子供も小学生になると、夜更かし気味になるもの。親が寝る時間をしっかり管理して、睡眠だけはしっかりとれるような環境づくりをしています。 |
06/01/19 14:24
きりんりんさん |
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加湿は、大事です。空気が乾燥していると、菌が自由に活動します。常に加湿を心がけてます。寝るときは、MAXにして寝ます。子供の鼻の乾燥を防いでいます。鼻が乾燥すると、口で息をするので虫歯になりやすくなるからです。 |
06/01/18 02:27
ゲストさん |
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とかく朝が起きれないと朝ごはん抜きになりがち。栄養のあるものを少しでもいいから食べさせるようにしています。 |
06/01/15 11:41
ゲストさん |
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一日中加湿器をつけっぱなしにすること、あとは毎日お酢の入ったものを食べること |
06/01/14 23:43
はる２９さん |
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夜寝るときはイオン加湿器をかけています |
06/01/14 00:15
ゲストさん |
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帰ってきたら緑茶でうがいをさせています。
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06/01/12 10:53
ゲストさん |
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加湿と睡眠とココア |
06/01/11 13:22
moonさん |
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十分に睡眠をとらせて仮眠をさせないのが風邪をひかせない方法の一つだと思います。
冬、コタツなどで仮眠するとほかほかしていい気持ちなのですが、起きたとき急に身体が冷えて風邪をひきやすいと思うのです。
夜、十分に眠っていればそうそうお昼寝もしませんしね。 |
06/01/10 16:55
にぶーぶさん |
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部屋が乾燥しないように気をつけてます。 |
06/01/06 09:19
ゲストさん |
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加湿器以外に、洗濯物を夜室内に干して加湿を心がけてます。 |
05/12/28 20:49
ゲストさん |
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食べるもの、栄養つけるのは大事だと思います! |
05/12/26 20:18
ゲストさん |
